Dedicato a me di TENA
Home Video di esercizi Controllo di perdite urinarie Come tossire o starnutire evitando le perdite urinarie

Lo sapevi che se tossisci o starnutisci stando in una posizione scorretta puoi indebolire il tuo pavimento pelvico? Devi imparare a contrarre correttamente i muscoli del pavimento pelvico e dell’addome e prendere nota di come farlo per evitare perdite o tensioni che danneggino il pavimento pelvico. Ora puoi farlo tu stessa, con questo semplice video. E’ facilissimo e non ti prenderà molto tempo. Impara a contrarre i muscoli profondi dell’addome senza bloccarlo e prova a tossire seguendo le nostre istruzioni. Vedrai la differenza!

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