Dedicato a me di TENA
Home Video di esercizi Esercizi addominali Esercizi addominali corretti a pavimento (I)

Ti abbiamo già ricordato in Dedicato a me, che occorre fare molta attenzione con gli esercizi addominali che svolgiamo. Puoi vedere anche a quali ci riferiamo, qui. Non è che non si possano fare addominali, ma bisogna fare quelli che meglio si adattano al nostro corpo, cioè, quelli che non danneggiano il pavimento pelvico. Vuoi sapere quali sono? In questa serie di video ti presentiamo tre esercizi addominali corretti che ti aiuteranno a tenerti in forma e a proteggere contemporaneamente il tuo pavimento pelvico.

Puoi eseguirli unendoli come se formassero una tabella oppure in modo indipendente. Per praticare il primo esercizio proposto in questo video hai solo bisogno di una stuoia da ginnastica, quindi…fatti forza!

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