Dedicato a me di TENA
Home Video di esercizi Rafforzamento del pavimento pelvico Esercizi base del muscolo trasverso dell’addome e del pavimento pelvico

Questo semplice esercizio base del pavimento pelvico è importante per qualsiasi donna che voglia iniziare a rafforzare la muscolatura pelvica e prevenire futuri problemi come perdite urinarie o dolori alla schiena. La novità, rispetto ad altri esercizi di questo tipo, è che rafforzando la contrazione del pavimento pelvico con una contrazione del muscolo trasverso dell’addome intensifichiamo il risultato e i benefici di questo esercizio.

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