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Home Video di esercizi Rafforzamento del pavimento pelvico Identifica il muscolo trasverso dell’addome

Come sai il rafforzamento del pavimento pelvico è molto importante per il benessere psicofisico della donna e praticare esercizi specifici ci aiuta a mantenere il tono muscolare del pavimento pelvico. Per allenare questa muscolatura dobbiamo contrarla e facendolo, allo stesso tempo, stiamo involontariamente stimolando anche il muscolo trasverso dell’addome.

Se rafforziamo questa contrazione in maniera volontaria, intensificheremo il lavoro di queste due fasce muscolari.

Vuoi sapere come fare? In questo video ti aiutiamo a identificare il muscolo trasverso dell’addome. Conoscere e utilizzare questo muscolo ci aiuta a rafforzare meglio il pavimento pelvico.

 

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