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#TuRestaACasa con TENA

Noi di TENA vogliamo supportarti in questa situazione fuori dall’ordinario che stiamo vivendo. Vogliamo aiutarti in modo che i tuoi momenti #restaacasa siano più piacevoli. E quale modo migliore che mantenere in forma il pavimento pelvico? Abbiamo preparato per te una serie di esercizi dedicati proprio al pavimento pelvico che potrai seguire quotidianamente. Scegli il più adatto a te e passiamo un bel momento insieme!

Se lo fai per la prima volta, o se è da poco che eserciti il tuo pavimento pelvico, prendi nota di questi esercizi. Con solo 20 minuti al giorno...

Hai raggiunto i tuoi obiettivi e puoi fare senza problemi gli esercizi semplici per il rafforzamento del pavimento pelvico? Allora forse sei pronta per passare agli esercizi più avanzati.

L’esercizio fisico aumenta considerevolmente la qualità di vita dopo la menopausa. Gli esercizi che ti proponiamo qui ti aiuteranno a sviluppare la resistenza del tuo pavimento pelvico in modo...

Finalmente una nuova vita cresce dentro di te! I mutamenti che la gravidanza comporta e il peso che il tuo piccolo acquisirà mese dopo mese possono però debilitare il...

Ogni volta che vogliamo rimetterci in forma ci concentriamo sugli esercizi addominali: scopri quali sono i migliori e i peggiori per l’anatomia femminile.

La situazione attuale ci ha costretti al cosiddetto smartworking, pratica non ancora molto diffusa in Italia e che, da un giorno all’altro, ha rivoluzionato le nostre vite.

È necessario rivedere le nostre abitudini alimentari durante l’attuale periodo di reclusione? Nel presente articolo scoprirai quali alimenti preferire e quali evitare al fine di mantenere il peso forma,...