Sovrappeso? No, grazie!
Attenzione! Essere in sovrappeso ha un impatto importante sulla nostra salute e può incidere negativamente sul pavimento pelvico. Le diete miracolose non esistono, ma esiste una corretta alimentazione, vuoi saperne di più?
Secchezza vaginale in menopausa
È tra i sintomi più “antipatici” della menopausa, ma non dobbiamo pensare che la secchezza vaginale non abbia rimedi. Scopriamoli insieme!
Principali cause dell’indebolimento del pavimento pelvico
Il parto naturale, alcuni sport, la stipsi o l’obesità sono tutti fattori di rischio che possono causare l’incontinenza. Rafforzare il nostro pavimento pelvico può ridurre e perfino evitare questo problema.
Pavimento pelvico: cos’è, parti anatomiche, funzioni e disturbi correlati
Pavimento pelvico: cos’è, parti anatomiche e funzioni. Disturbi legati ai muscoli pelvici che possono incidere negativamente sul benessere fisico ed emotivo.
Sport che possono danneggiare il tuo pavimento pelvico
Praticare frequentemente discipline sportive che richiedono di saltare o di caricare pesi eccessivi può finire con l’indebolire la funzionalità del nostro pavimento pelvico.
L’incontinenza da urgenza
Un bisogno brusco, repentino e incontrollabile di urinare, che provoca perdite senza darci il tempo di arrivare in bagno: è questa la sensazione che avvertono le donne che soffrono di questo tipo di incontinenza, che risulta essere una delle più comuni.
Nutrizione e pelle
Nella nostra dieta, il deficit di alcuni elementi nutritivi, in particolar modo di vitamine o acidi grassi essenziali, è all’origine di vari problemi, tra cui la compromissione del benessere della nostra pelle. Assicurati di includere questi elementi nella tua dieta giornaliera per mostrare un aspetto salutare.
Cercasi donna matura e attraente
Quella donna sei tu. Imparare a valorizzare il nostro corpo, nonostante i cambiamenti, tirar fuori il lato positivo e confidare le nostre paure al partner ci aiuterà a mantenere alta la nostra autostima e ad evitare malintesi nei rapporti sessuali.
Esercizi addominali tradizionali e pavimento pelvico: fanno bene?
Praticare frequentemente discipline sportive che richiedono di saltare o di caricare pesi eccessivi può finire con l’indebolire la funzionalità del nostro pavimento pelvico.
Di’ addio alla stipsi
Di solito hai problemi ad andare in bagno? Quando ci vai provi fastidio? Sai che la stipsi indebolisce il pavimento pelvico? Regolarizzare il transito intestinale è molto importante, per questo ti diamo alcune indicazioni da tenere a mente.
