Scopri cosa sono e come si usano le palline per il pavimento pelvico, note come sfere o palline da geisha e gli esercizi di Kegel per la ginnastica vaginale.
Le palline da geisha: come si usano e perché fanno bene al pavimento pelvico. Leggi tutto »
Attenzione! Essere in sovrappeso ha un impatto importante sulla nostra salute e può incidere negativamente sul pavimento pelvico. Le diete miracolose non esistono, ma esiste una corretta alimentazione, vuoi saperne di più?
Sovrappeso? No, grazie! Leggi tutto »
È tra i sintomi più “antipatici” della menopausa, ma non dobbiamo pensare che la secchezza vaginale non abbia rimedi. Scopriamoli insieme!
Secchezza vaginale in menopausa Leggi tutto »
Il parto naturale, alcuni sport, la stipsi o l’obesità sono tutti fattori di rischio che possono causare l’incontinenza. Rafforzare il nostro pavimento pelvico può ridurre e perfino evitare questo problema.
Principali cause dell’indebolimento del pavimento pelvico Leggi tutto »
Pavimento pelvico: cos’è, parti anatomiche e funzioni. Disturbi legati ai muscoli pelvici che possono incidere negativamente sul benessere fisico ed emotivo.
Pavimento pelvico: cos’è, parti anatomiche, funzioni e disturbi correlati Leggi tutto »
Praticare frequentemente discipline sportive che richiedono di saltare o di caricare pesi eccessivi può finire con l’indebolire la funzionalità del nostro pavimento pelvico.
Sport che possono danneggiare il tuo pavimento pelvico Leggi tutto »
Un bisogno brusco, repentino e incontrollabile di urinare, che provoca perdite senza darci il tempo di arrivare in bagno: è questa la sensazione che avvertono le donne che soffrono di questo tipo di incontinenza, che risulta essere una delle più comuni.
L’incontinenza da urgenza Leggi tutto »
Nella nostra dieta, il deficit di alcuni elementi nutritivi, in particolar modo di vitamine o acidi grassi essenziali, è all’origine di vari problemi, tra cui la compromissione del benessere della nostra pelle. Assicurati di includere questi elementi nella tua dieta giornaliera per mostrare un aspetto salutare.
Nutrizione e pelle Leggi tutto »
Quella donna sei tu. Imparare a valorizzare il nostro corpo, nonostante i cambiamenti, tirar fuori il lato positivo e confidare le nostre paure al partner ci aiuterà a mantenere alta la nostra autostima e ad evitare malintesi nei rapporti sessuali.
Cercasi donna matura e attraente Leggi tutto »
Praticare frequentemente discipline sportive che richiedono di saltare o di caricare pesi eccessivi può finire con l’indebolire la funzionalità del nostro pavimento pelvico.
Esercizi addominali tradizionali e pavimento pelvico: fanno bene? Leggi tutto »
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