Gli sbalzi ormonali della menopausa possono coinvolgere anche la sfera sessuale: la riduzione di estrogeni, progesterone e testosterone, infatti, può far crollare il desiderio femminile, ma non per questo dobbiamo darlo per perso! Vediamo insieme cosa fare per eccitare e (poi) soddisfare una donna in menopausa e come godersi i nuovi piaceri del sesso, in questo momento della vita.
Cosa fare per eccitare una donna in menopausa, dalla cucina alla camera da letto.
Non dobbiamo allontanarci tanto da ciò che ci fa sentire a casa per continuare a goderci i piaceri del sesso, anche in menopausa. Non sono il luogo o la trovata bizzarra a fare la differenza: una donna si eccita anche con una carezza durante un film sul divano, o una ricetta preparata insieme in cucina. Tutto sta a metterci passione, complicità, rispetto, empatia… Il desiderio sessuale si mantiene vivo a partire da una buona armonia di coppia o con se stesse e dalla voglia di andare oltre ogni tabù.
Sdoganata questa grande verità universale, vediamo ora cosa fare per eccitare una donna in menopausa.
- Concedete più tempo ai preliminari. Se un tempo forse li pensavamo sopravvalutati, in questo momento della vita sono quanto mai necessari e apprezzabili! L’intimità e la complicità che sanno creare hanno la capacità di mettere ogni donna a proprio agio e superare le difficoltà caratteristiche della menopausa, come un nuovo senso di imbarazzo con il proprio corpo, una possibile secchezza vaginale e l’ansia di non riuscire a lasciarsi andare.
- Fate viaggiare libera la fantasia. Lasciate all’adolescenza la vergogna e il pudore di sperimentare. Dichiarate cosa vi piacerebbe ricevere o cosa vorreste fare, provate nuove posizioni e parlate liberamente con il partner, per mantenere alto il feeling fisico e mentale, oltre al desiderio.
- Coccolatevi di più, in tanti modi e momenti diversi. Dalla carezza sul divano di cui parlavamo prima, ad abbracci più calorosi e prolungati, sguardi più intensi e comunicativi, fino ai baci, da riscoprire e assaporare, come fosse una nuova prima volta. Una donna in menopausa si eccita anche grazie a questi gesti che hanno la capacità di rompere il ghiaccio, sciogliere ogni tensione e accompagnare con dolcezza al piacere.
- Create nuovi momenti di condivisione. Dedicatevi un massaggio a vicenda, mettetevi insieme ai fornelli per preparare una ricetta che vi fa gola, provate un nuovo sport o un’esperienza che vi incuriosisce. Il tempo di qualità condiviso può essere un ottimo afrodisiaco e se una donna in menopausa si eccita anche con queste cose più semplici, aumenta la soddisfazione per tutti.
- Dedicatevi un massaggio più intimo, con i lubrificanti. La nuova sensazione di secchezza vaginale è uno dei disagi più comuni per le donne in menopausa e può ostacolare il desiderio sessuale e la libido. Per fortuna, ci sono tanti lubrificanti intimi che possono fare al vostro caso. E applicarli con l’aiuto del partner può innescare una nuova eccitazione.
- Prendetevi ancora più cura del vostro corpo. Da un’alimentazione sana e bilanciata all’attività fisica che aiuta a mantenersi in forma e stimolare le endorfine, fino all’autoerotismo, per mantenere alto il piacere e il desiderio sessuale: tra le cose da fare per eccitare una donna in menopausa, ci sono anche quelle che ognuna può fare da sé e per sé. E non bisognerebbe mai rinunciarci.
Ci auguriamo che questi semplici consigli possano aiutarvi a ritrovare il desiderio di godervi il piacere, anche in menopausa. Del resto, questo è solo uno dei tanti momenti della vita, perché renderlo noioso e meno felice degli altri?
