Rughe: cosa sono, cause, tipologie e come eliminarle

Rimedi naturali e trattamenti antirughe

Più di una volta avrai pensato a quale sia il motivo della comparsa di questi segni sulla pelle e come migliorarne l’aspetto; leggi per scoprire di più sulle rughe!

Cosa sono le rughe

Le rughe sono solchi che compaiono, più o meno profondamente, sulla superficie della pelle. La loro formazione è dovuta al cedimento della cute per scarsità di collagene, oltre che per lo stiramento e l’estensione ripetuti di alcune aree della pelle – specialmente sul viso. Oltre al collagene, anche la ridotta presenza di elastina (una proteina che determina la morbidezza della pelle) ha un ruolo molto importante.

L’età di comparsa delle rughe varia tra uomini e donne: per i primi è più comune vederle apparire tra i 25 e i 30 anni, mentre per le seconde generalmente si intravedono a partire dai 25 anni. Casi in cui compaiono precocemente però non sono rari, per cause di varia natura – genetiche ed esterne. 

Cause delle rughe

Le cause di questi inestetismi della pelle possono essere varie e molto spesso si combinano fra loro. Vediamone alcune delle più comuni.

Microcircolo
La circolazione sanguigna, col passare del tempo, subisce un rallentamento a livello del microcircolo, creando difficoltà nel ricambio cellulare – responsabile della luminosità della pelle . Oltre a questo, con gli anni i vasi capillari perdono elasticità e si dilatano, apportando sempre meno nutrienti e ossigeno alle cellule. Questo significa meno energia per quest’ultime e quindi meno collagene ed elastina.

Fibroblasti
All’interno di questo tipo di cellule vengono prodotti elastina, collagene e glicosaminoglicani (precursori dell’acido ialuronico). È grazie a loro che in giovane età abbiamo la pelle tonica e compatta; con il passare del tempo però, il loro numero diminuisce così come la loro abilità riproduttiva. Per questo la pelle tende a “cedere” e a segnarsi.

Radicali liberi
I temuti radicali liberi altro non sono che prodotti di scarto creati all’interno delle cellule. Normalmente vengono neutralizzati senza fatica dai meccanismi antiossidativi, ma col tempo la loro produzione diventa superiore alle difese organiche e complica anche il lavoro dei fibroblasti. Per contrastare la loro azione dannosa, occorre nutrirsi spesso con cibi antiossidanti come frutta e verdura o integratori dalle stesse proprietà; consumare meno alcool; cercare di evitare lo stress e il fumo; non esporsi troppo frequentemente ai raggi UV.

Photoaging
I raggi del sole, sebbene benefici perché stimolano la produzione della vitamina D, hanno anche una componente negativa: i raggi UV, responsabili del fotoinvecchiamento. Questo fenomeno fa si che le strutture di sostegno della pelle – i fibroblasti che abbiamo menzionato in precedenza – perdano la loro funzione di sostegno, portando a un “appiattimento” dell’epidermide. Per questo è importante indossare sempre la protezione solare anche in inverno, perché i raggi UV riescono a filtrare anche attraverso le nuvole.

Fumo
Il fumo, oltre a essere generalmente dannoso per la salute, favorisce la comparsa di rughe in due modi diversi. In primo luogo, favorisce l’aumento dei radicali liberi che danneggiano la produzione di collagene; in secondo luogo, il movimento di contrazione che si effettua con il muscolo orbicolare per aspirare dalla sigaretta fa si che si formino delle rughe intorno alla bocca, verticali sul labbro superiore – anche dette “codice a barre”. Oltre a ciò, i fumatori hanno spesso una pelle spenta per via delle sostanze chimiche aspirate che non permettono una buona ossigenazione, portando quindi all’assunzione di un colorito grigiastro.

Ormoni
Gli ormoni femminili hanno un ruolo molto importante nell’invecchiamento cutaneo. Essendo responsabili di idratazione e turgore, quando in menopausa il loro numero fluttua, e poi cala, la pelle diventa più secca – favorendo la comparsa di rughe. Anche la diminuzione di sebo, che riduce il film idrolipidico che normalmente protegge la pelle, fa sì che questa risulti più sensibile all’azione dei raggi UV.

Tipi di rughe

Non tutte le rughe sono uguali! Ne possono comparire di diverse tipologie a causa dell’invecchiamento cutaneo. Ecco le principali caratteristiche di questi segni del tempo.

Rughe d’espressione
Forse le più celebri tra questi inestetismi, sono le prime ad apparire – persino in giovane età. Sono dovute alla spontanea contrazione dei muscoli facciali che mettiamo in atto quasi senza rendercene conto per esprimere le nostre emozioni. Le zone che più ne risentono infatti sono quelle frontali e perioculari – le famose “zampe di gallina”. A volte questi solchi si attenuano o regrediscono spontaneamente nel momento in cui una determinata condizione psichica si affievolisce – es. stress, preoccupazione ecc. In generale però si fanno più visibili col passare del tempo a causa della ripetizione di determinate contrazioni. 

Rughe da sonno
Questo tipo di inestetismi è legato alle posizioni che assumiamo per dormire; in principio scompaiono qualche minuto dopo essersi alzati, ma con l’andare del tempo tendono a fissarsi sul viso.

Rughe gravitazionali
Questo tipo di segni del tempo è causato dall’azione che la forza di gravità esercita sulla pelle, che causa il cedimento dei tessuti sottostanti. Le modifiche alla struttura ossea tipiche dell’età e l’atrofia del tessuto adiposo sottocutaneo fanno si che ci sia una perdita di tono, pienezza ed elasticità.

Rughe attiniche
Questi inestetismi sono principalmente causati dall’esposizione alle radiazioni UV, delle cui proprietà dannose abbiamo raccontato in precedenza. L’effetto sulla cute di questi segni è facilmente distinguibile e viene detto “a pergamena”.

Rimedi naturali per combattere le rughe 

A questo punto, è chiaro che, essendo un effetto naturale dell’invecchiamento, non possiamo evitare la comparsa delle rughe. Possiamo però certamente prenderci cura della nostra pelle affinché il loro aspetto migliori significativamente. Ecco alcuni consigli su come attenuare le rughe del viso con rimedi naturali.

Massaggi al viso 
Una piccola accortezza da adottare ogni mattina mentre applichiamo la crema idratante è quella di massaggiare la pelle del viso con dei gesti circolari dalla fronte al mento. Possiamo anche optare per alcuni esercizi di ginnastica facciale per distendere i muscoli.

Esfoliazione
Una buona pratica con cui arricchire la nostra beauty routine è quella di utilizzare un prodotto esfoliante viso con cui rimuovere le cellule morte – che danno un aspetto opaco e spento alla pelle e non fanno penetrare le creme idranti negli strati più profondi della cute. Ci sono vari tipi di esfolianti a disposizione, da quelli più delicati ai più granulosi. Ne possiamo creare anche uno in casa utilizzando miele e zucchero se lo desideriamo più tenue o olio d’oliva e sale grosso per un’azione più decisa.

Corretta alimentazione
Come accennato prima, assumere frutta e verdura è molto importante per l’aspetto della pelle. Gli alimenti più indicati per favorire la produzione di antiossidanti sono quelli ricchi di omega3 e 6, come il pesce e la frutta secca – ma anche i derivati della soia, come tofu e tempeh. Inoltre, anche i proverbiali 8 bicchieri d’acqua al giorno svolgono un’azione essenziale, poiché favoriscono l’idratazione.

Olio di avocado
L’olio di avocado può essere usato per prevenire le rughe e attenuare quelle già presenti, oltre che per conservare una pelle elastica. Può essere massaggiato su viso e corpo, puro o misto ad altri oli vegetali, come l’olio d’oliva. La costanza nell’applicazione è la chiave per vederne gli effetti.

Olio essenziale di rosa 
Oltre ad avere un ottimo odore, l’olio essenziale di rosa è l’ideale per le pelli mature e da quelle sensibili e reattive. Aiuta molto a recuperare tonicità della cute e ne basta poco per vedere benefici contro i segni del tempo.

Idrolato di melissa
Un rimedio antirughe naturale consiste anche negli idrolati, ottenuti dalla distillazione in corrente di vapore degli oli essenziali. L’idrolato di melissa ha proprietà antiossidanti e tonificanti, oltre che lenitive e antinfiammatorie. Per questo motivo, come l’olio di rosa, si adatta bene alle pelli segnate o sensibili. Questo idrolato può essere usato come tonico naturale nella pulizia del viso o come componente di maschere anti-age.

Abbiamo, dunque, visto come correggere le rughe attraverso piccoli accorgimenti; ma è bello anche ricordarci come siano un elemento che ci caratterizza – e che, come fanno nei, cicatrici e altri segni sulla pelle, racconta la nostra storia.