L’OAB (in inglese Over Active Bladder), o sindrome della vescica iperattiva, è una condizione molto più comune di quanto si possa pensare e può interessare uomini e donne di diverse età. Tra i suoi sintomi più comuni e antipatici c’è il bisogno improvviso e difficile da controllare di urinare, una situazione che può influire sulla qualità della vita, sulle relazioni sociali e sul benessere emotivo. Ma non vi allarmate: la buona notizia è che esistono rimedi e strategie che possiamo mettere in pista per gestire la vescica iperattiva e impedirle di diventare motivo di disagio. Quali sono?
Procediamo con ordine, scopriamo di più su questo fenomeno, dalle sue cause, ai sintomi fino ai rimedi per prendercene cura.
Quali sono le cause della vescica iperattiva?
La sindrome della vescica iperattiva può avere origini differenti, cosa che rende un po’ più difficile individuare una singola causa responsabile dei sintomi che compaiono a darci fastidio. Il fenomeno è legato per lo più a un’alterazione dei segnali che regolano il riempimento e lo svuotamento della vescica, ma ci sono tante altre cause di natura diversa, come:
- Le contrazioni involontarie dei muscoli della vescica.
- Le alterazioni neurologiche che interessano la comunicazione tra cervello e vescica.
- L’invecchiamento fisiologico dell’apparato urinario.
- Le infezioni delle vie urinarie.
- La possibile presenza di calcoli urinari.
- Alcune patologie neurologiche.
- Un intervento di prostatectomia totale o parziale (per gli uomini).
- Le diverse modificazioni ormonali che possono verificarsi nel corso della nostra vita.
- L’ipertrofia prostatica, negli uomini.
- Un eccessivo consumo di bevande contenenti caffeina o altre sostanze irritanti per la vescica.
- Le condizioni di sovrappeso e obesità, che possono aumentare la pressione sull’apparato urinario.
Viste le cause, quali sono però i sintomi e, soprattutto, i rimedi della OAB, o vescica iperattiva. Ve li raccontiamo nel prossimo paragrafo, per dare a tutti un po’ di sollievo!
I sintomi e i rimedi della sindrome della vescica iperattiva
Riconoscere i sintomi della vescica iperattiva ci aiuta a intervenire tempestivamente, a trovare i giusti rimedi e ridurre l’impatto del fenomeno sulla nostra vita quotidiana. Cominciamo proprio dai sintomi, che vi invitiamo a non sottovalutare mai!
- Bisogno improvviso e urgente di urinare.
- Difficoltà a trattenere l’urina fino a raggiungere il bagno.
- Aumento della frequenza delle minzioni durante il giorno.
- Necessità di alzarsi più volte durante la notte per urinare.
- Possibili episodi di perdita involontaria di urina associati all’urgenza minzionale.
- Sensazione costante di dover andare al bagno, talvolta accompagnata da un senso di pressione sulla vescica.
Questi sono quelli più comuni e diffusi tra uomini e donne, per i quali possiamo mettere in pratica alcune strategie quotidiane e trovare semplici e validi rimedi alla sindrome della vescica iperattiva. Vediamole insieme!
- Sottoporsi a una valutazione specialistica per identificare le cause del fenomeno.
- Adottare un programma di allenamento della vescica per migliorare il controllo dello stimolo urinario.
- Praticare esercizi di rinforzo del pavimento pelvico, molto utili anche per il pavimento pelvico maschile.
- Ridurre il consumo di bevande irritanti, come tè, caffè, alcolici, succhi agli agrumi.
- Mantenere una corretta idratazione senza eccedere con i liquidi nelle ore serali.
- Raggiungere e mantenere un peso corporeo adeguato.
- Seguire uno stile di vita attivo e salutare.
- Tenere un diario minzionale per monitorare la situazione giorno per giorno.
- Seguire le indicazioni terapeutiche suggerite dal medico o dallo specialista.
E su quest’ultimo punto, crediamo valga la pena soffermarci un attimo: una visita con uno specialista è sicuramente “la strategia” più efficace per trovare i rimedi migliori per ognuno/a di noi. Quelli pensati e studiati proprio per il nostro caso specifico, che davvero potranno darci il sollievo che meritiamo.
La miglior cura per la vescica iperattiva comincia con il confronto con chi sa come curarla.
