Chiamala autostima, amor proprio, vita sessuale migliore o, semplicemente, chiamalo essere più felice. Dietro un topos come quello de “la ruga è bella” si cela un’enorme verità. Perché non c’è niente di più bello di una donna che accetta il passare degli anni e trova la bellezza in ogni solco della sua pelle. E non dubitarne: amare il tuo corpo anni dopo è in realtà più facile di quanto tu possa immaginare. Tutto quello che ti serve è un po’ di tempo, dedizione e una buona dose di amor proprio.
Specchio, specchio delle mie brame, chi è la più bella del reame?
La cosiddetta “tecnica dello specchio” è una maniera semplice ed estremamente efficace di recuperare o rafforzare l’amore per il tuo corpo. Devi semplicemente piazzartici davanti e osservarti. Esamina ogni dettaglio senza alcuna inibizione, come se quegli occhi scrutatori fossero di un’altra persona: le tue curve, le tue macchie, le lentiggini, le rughe… tutto. Devi avvertire ogni minimo particolare di te stessa. Scoprirai molte più cose belle di quelle che credevi di avere. Puoi iniziare completamente vestita e togliere un capo dopo l’altro, poco a poco. Senza timori né pregiudizi. Ti servono solo cinque minuti al giorno.
Carpe diem: scattati delle fotografie nei momenti in cui ti senti più in forma
Spesso la percezione che si ha di sé è direttamente collegata allo stato d’animo. Se stiamo bene, ci sentiamo capaci di ogni cosa e questo vale anche per la percezione fisica. Approfitta di uno stato d’animo positivo o di un momento di euforia per scattarti qualche foto. Che sia da vestita o nuda. Più ti sentirai a tuo agio con te stessa, maggiore sarà la tua fiducia e più ricettiva sarai verso qualsiasi stimolo. Anche quelli visivi. Un ottimo trucco è quello di sfruttare un momento di euforia dettato da un motivo qualsiasi per acquistare un completo intimo sexy con cui fotografarti.
Esplora il tuo corpo
Può essere semplicemente in maniera sensuale o direttamente sessuale. Sei tu a scegliere. Il piacere personale è una pratica straordinaria che contribuisce notevolmente ad accrescere la fiducia in sé stessi, ed è eccellente sia a livello fisico che mentale. Tra i benefici dimostrati dalla scienza ricordiamo che: riduce lo stress, rilascia la tensione, migliora la qualità del sonno, aumenta la concentrazione, migliora lo stato d’animo, aumenta l’autostima e migliora la vita sessuale di coppia. Ti aiuterà anche a riscoprire il tuo corpo. Se ti piace essere toccata, non devi aspettare che qualcuno lo faccia al posto tuo. Innamorati del tuo corpo e acquisirai sicurezza in ogni sfera della tua vita.
Fatti bella per te stessa
Uno dei sintomi più evidenti della bassa autostima è la trascuratezza nell’abbigliamento, cosa che non puoi permetterti in un’età matura nella quale hai ancora tanti stimoli da offrire, compresi quelli estetici e sessuali. Un buon modo per mostrarti attraente e sexy fin da quando ti svegli è riservare un po’ di attenzione a ciò che indossi. Cerca di sorprendere te stessa, nessun altro. È questo il segreto. E un altro ottimo trucco: indossa lingerie sexy anche per andare al lavoro o uscire. Solo tu saprai cosa porti sotto i vestiti, e questo ti farà sentire una bomba sexy. Allo stesso modo, è importante che tu ti vesta bene anche per andare a letto…
Usa i social network
I social possono diventare un mezzo molto nocivo se usati in maniera scorretta, ma possono anche essere molto utili se ne fai un uso adeguato. Potrai vedere corpi magri, un po’ più pienotti, sorrisi, rughe e alte dosi di accettazione e di autostima. Pensi di essere peggio di loro? Nooooo! Quello è il mondo reale e non quello che vediamo in televisione o nei cartelloni pubblicitari. Più corpi simili ai tuoi vedrai, più amore e fiducia in te stessa potrai sentire.
Autostima migliore, vita sessuale migliore
Lo scopo principale di praticare l’amor proprio e amare di più te stessa è quello di rafforzare la tua autostima, cosa che offre enormi vantaggi per la tua vita: vedrai il tuo io più autentico, ti aiuterà a prendere decisioni migliori, acquisirai migliori abilità sociali, ti sentirai in grado di aiutare gli altri, affronterai nuove sfide, terrai lontani stress e depressione, avrai una miglior salute mentale e riattiverai la tua vita sessuale. Se la tua autostima è adeguata, invierai immediatamente un messaggio inconsapevole, quello di essere capace di compiacere e di essere compiaciuta.
La sfida: guardati allo specchio senza abiti e concentrati sulle parti del tuo corpo che ti piacciono di più.
