Come dimagrire in menopausa
Dimagrire in menopausa è possibile, ma cosa mangiare? Come possiamo aiutare pancia e fianchi a dimagrire con gli allenamenti? Scopriamolo insieme.
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Astenia primaverile: cause, sintomi e soluzioni per affrontare il “mal di primavera”
Astenia primaverile e stanchezza in primavera: scopriamo i sintomi e tutti i rimedi per affrontare il cambio di stagione e ritrovare energia.
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L’alimentazione che aiuta il sistema immunitario a mantenersi forte
Scopri gli alimenti che rafforzano il sistema immunitario e come l’alimentazione può aiutare a rinforzarlo, evitando cibi dannosi che possono indebolirlo.
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Il detox dopo le feste: come tornare a una dieta sana dopo il Natale
Scopriamo insieme cosa inserire nella dieta dopo le feste natalizie: cosa mangiare e come fare un po’ di sano detox, per dimagrire dopo le cene di Natale.
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Le macchie della pelle: dalle loro cause a come eliminarle.
C’è una domanda sempre di moda ogni estate: ma le macchie scure sul viso e sulla pelle perché vengono? E come toglierle? È il momento di scoprirlo!
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Pratica “l’amor proprio”
Conosci il tuo corpo, ama te stessa, trasforma le tue imperfezioni nei tuoi tratti distintivi e sentiti orgogliosa di esso. Solo così potrai vivere una vita sessuale piacevole ed essere capace di godere e dare piacere al cento per cento.
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Nuovo anno, nuove sfide: prepara la tua mente per il meglio
Ti sembra di vivere intrappolata nella routine? Inizi ad accontentarti con poco? Ti è sempre più difficile immaginare e affrontare nuove sfide? Non lasciarti sopraffare dall’apatia, sii più ambiziosa e preparati a fare i conti con grandiobiettivi. È possibile
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Allena il tuo pavimento pelvico, ovunque e a qualsiasi ora.
Sull’autobus mentre vai al lavoro, in fila per entrare al cinema, in una noiosa riunione o mentre leggi un libro: qualsiasi momento e qualsiasi luogo sono l’occasione giusta per esercitare il tuo pavimento pelvico. La parte più bella? Nessuno se ne accorgerà e nel giro di sole sei settimane comincerai a notare i risultati.
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Menopausa, una montagna russa di emozioni
Non si tratta solo di vampate o mancanza di libido. La menopausa può anche rendere questo momento della tua vita una montagna russa di emozioni. Non consentirlo!
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Perdite urinarie? Non io!
Interessano una donna su quattro. Si manifestano generalmente a partire dai 45 anni. Sono risolvibili. Ma le perdite urinarie continuano a essere oggetto di negazione, vergogna e quasi un tabù. Perché?
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