La menopausa è una delle nostre fasi di cambiamento che coinvolge il corpo, la mente e anche la sfera della sessualità. In questo periodo molte donne possono sperimentare un calo della libido, convivere con la vulvodinia, avvertire dolore durante i rapporti sessuali o affrontare altri disturbi sessuali. C’è da allarmarsi? No, assolutamente: si tratta di condizioni frequenti e comuni a tante che rientrano nelle disfunzioni sessuali femminili, ma che troppo spesso vengono vissute in silenzio.
Condividere, invece, e trattare apertamente l’argomento può aiutarci a conoscere le cause di questi cambiamenti e ad affrontarli con più consapevolezza e serenità. Oggi, infatti, esistono tante strategie terapeutiche e percorsi personalizzati che permettono di migliorare il benessere intimo e continuare a vivere una sessualità appagante, anche dopo la menopausa.
Disturbi sessuali femminili durante la menopausa: quali sono?
Forse ormai lo sappiamo: i principali “responsabili” dei nostri cambiamenti durante la menopausa sono gli ormoni. E indovinate? Vale anche per i disturbi sessuali! La diminuzione degli estrogeni, infatti, può influenzare il desiderio sessuale, la lubrificazione vaginale, il comfort durante i rapporti e il benessere dei tessuti genitali.
Per quanto ogni donna viva questo periodo in modo diverso, ecco alcuni disturbi più frequenti:
- Il calo della libido, in menopausa è una delle problematiche più comuni. La riduzione degli ormoni sessuali può diminuire il desiderio, ma sintomi come insonnia, vampate di calore, affaticamento e sbalzi d’umore possono contribuire ulteriormente a ridurre l’interesse verso la sessualità. È importante sapere che il desiderio non necessariamente scompare: può cambiare ed è possibile ritrovare il proprio equilibrio attraverso uno stile di vita sano, una buona comunicazione con il partner e, quando indicato, con il supporto del ginecologo.
- La vulvodinia, una condizione caratterizzata da dolore cronico della vulva che, anche in menopausa, può essere spesso accompagnato da bruciore, irritazione o ipersensibilità. La carenza estrogenica può rendere i tessuti più sottili e vulnerabili, favorendo la comparsa o l’accentuazione dei sintomi. Una diagnosi precoce permette di impostare un trattamento personalizzato che può comprendere fisioterapia del pavimento pelvico, terapia farmacologica e strategie per migliorare il benessere della mucosa vulvare.
- Dolore durante i rapporti sessuali o dispareunia, fenomeno che, in menopausa, è spesso conseguenza della secchezza vaginale e della perdita di elasticità dei tessuti. Questo sintomo può compromettere il piacere sessuale e portare molte donne a evitare l’intimità. L’utilizzo di lubrificanti e idratanti vaginali, insieme alle eventuali terapie prescritte dal ginecologo, può contribuire a ridurre il dolore e migliorare significativamente la qualità dei rapporti.
- La secchezza vaginale, la riduzione degli estrogeni comporta una minore lubrificazione naturale, causando secchezza, irritazione e fastidio. La secchezza vaginale rappresenta uno dei principali fattori che possono influenzare negativamente la vita sessuale durante la menopausa, ma alla quale è possibile rimediare, come abbiamo già detto qui su! Usiamo questo TOV di solito, o meglio dire “in precedenza/nei paragrafi precedenti”?
- La difficoltà di eccitazione, alcune donne possono percepire una minore risposta agli stimoli sessuali, dovuta sia ai cambiamenti ormonali sia a fattori emotivi. Questo non significa perdere la propria sessualità, ma imparare a conoscerla in una nuova fase della vita.
- La difficoltà a raggiungere l’orgasmo, le modificazioni fisiologiche della menopausa possono rendere più difficile raggiungere l’orgasmo o modificarne l’intensità. Anche questo cambiamento può essere affrontato con il supporto di professionisti esperti e con una maggiore conoscenza del proprio corpo.
- La contrazione dei muscoli del pavimento pelvico, la tensione involontaria della muscolatura pelvica può provocare dolore durante la penetrazione e rendere i rapporti difficili. Gli esercizi specifici e la fisioterapia del pavimento pelvico possono rappresentare un valido aiuto.
- I sintomi a livello emotivo e psicologico, perché le disfunzioni sessuali femminili non riguardano soltanto il corpo! Ansia, stress, cambiamenti dell’immagine corporea e riduzione dell’autostima possono influenzare profondamente la vita intima. Per questo motivo è importante prendersi cura anche del proprio benessere emotivo.
Se il dolore durante i rapporti sessuali, il calo del desiderio o altri disturbi persistono durante la menopausa e compromettono la qualità della vita, è consigliabile rivolgersi al proprio medico o ginecologo di fiducia per una valutazione specialistica e un percorso terapeutico personalizzato sul proprio caso.
Intervenire tempestivamente significa non solo migliorare la nostra salute intima, ma anche preservare il benessere psicologico e di coppia.
Ricordiamoci: la menopausa non segna la fine della sessualità, ma l’inizio di una nuova fase che può essere vissuta con consapevolezza e serenità. Ascoltare il nostro corpo, chiedere aiuto quando se ne abbiamo bisogno e affidarsi a professionisti qualificati permette di affrontare le disfunzioni sessuali femminili con più fiducia e ottimismo.
