Quando la salute influenza il nostro umore
“Voglio stare bene”: questo deve essere il primo pensiero del mattino!
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Cosa sono i centri del pavimento pelvico?
I problemi del pavimento pelvico coinvolgono non solo l’apparato urinario, ma anche quello genitale e digestivo.
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Quando rivolgersi ad uno specialista
Ti capita di avere delle perdite di urina o lo stimolo non ti dà il tempo di arrivare in bagno? Ti sembra che questi problemi ti impediscano di svolgere le tue attività quotidiane? Non rinunciare a consultare uno specialista del pavimento pelvico che possa aiutarti.
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Il cervello: un organo sessuale a tutti gli effetti
Il cervello è davvero un organo sessuale a tutti gli effetti? Ecco alcuni consigli che possono rendere la tua vita sessuale più libera e soddisfacente.
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L’importanza delle amiche
Anche se ti senti stanca o debole, non rinunciare ad uscire con le amiche. Ogni volta tornerai a casa con una nuova dose di positività.
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Dannati estrogeni!
Una dieta equilibrata, praticare esercizio fisico e bere molta acqua può minimizzare i sintomi, se questi non influenzano il normale andamento della nostra vita quotidiana.
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Test di autovalutazione: come sta il tuo pavimento pelvico?
Ti è capitato più volte di farti domande sullo stato del tuo pavimento pelvico senza saperti dare delle risposte certe? Rispondi a queste domande per sapere se hai qualche problema o potrai averne al verificarsi di determinate circostanze.
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Esercizi di Kegel: la soluzione indispensabile per rafforzare il pavimento pelvico
Gli esercizi di Kegel sono ideali per le persone che soffrono di incontinenza urinaria.
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Perché ho l’incontinenza urinaria durante la gravidanza
Sei incinta o sei appena diventata mamma e hai perdite di urina? Non ti spaventare. Informati sulle cause e su come puoi recuperare la tonicità della tua muscolatura pelvica.
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Come ci cambia fisicamente la menopausa?
I cambiamenti del nostro corpo all’arrivo della menopausa non devono spaventarci: l’informazione è la prima cosa per essere preparate a questa nuova tappa.
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