Abbiamo camminato sulla Luna, creato vaccini, Internet è arrivato nelle nostre vite e ancora oggi, in pieno XXI secolo, la menopausa continua a essere un tabù. Già l’ indagine di Global Essity avvertiva che, sebbene sei donne su dieci durante la menopausa o la postmenopausa non lo considerino un argomento tabù, solo tre su dieci ne parlano attivamente. Perché non parlarne più apertamente?
Una nuova guida creata da TENA ci serve come punto di partenza per offrire testimonianze reali che riportiamo di seguito, insieme a una serie di risposte che potrebbero esserci molto utili!
Come hai vissuto la fase della menopausa?
“I cambi di umore. Anche il fatto di esser diventata molto emotiva, come non lo ero mai stata. Mi capitava di guardare un bel film romantico e piangere a dirotto.”
“Da un giorno all’altro ho detto basta al sesso. Avevo un caldo infernale e fare sesso era l’ultima cosa a cui pensavo. Mio marito è stato l’uomo più paziente del mondo. Lui ha saputo prendermi nel verso giusto. E così tutto è andato bene, anche per lui.”
“Penso che la maggior parte dei problemi dipenda dal fatto di non sapere e non trovare facilmente qualcuno con cui parlarne.”
Che tu sia figlia, nipote, amica, capo o lontana cugina di una persona, tutte possiamo fare la differenza se dedichiamo un po’ di tempo a chiederle in che modo ha vissuto questo periodo della vita.
Qual è la cosa che proprio non ti aspettavi della menopausa?
“Le piccole perdite urinarie. Che fossero parte della menopausa proprio non lo immaginavo. Pensavo che fossero un problema delle donne più anziane. Tuttavia, se avessi saputo che era un problema così diffuso, non avrei provato tanto imbarazzo.”
“Mi ha stupito la mancanza di una vera informazione. Non si parla mai di fatti reali. Quando ho avuto le mie prime mestruazioni, ne sapevo molto poco. Entrare in menopausa è stata un’esperienza molto simile.”
La menopausa non deve prendere di sorpresa nessuna. Normalizzare la menopausa è uno dei modi più preziosi di offrire sostegno reciproco.
Perché non parlare di più della menopausa?
“Sì. Ce n ’è bisogno. Dobbiamo fare in modo che le donne giovani non arrivino alla menopausa impreparate. Io ho sofferto di vampate di calore molto forti e fu un periodo difficile per me. Parlare fa bene, dà sicurezza.”
“Fa parte della vita. Se soffri di sbalzi di umore è importante parlarne con la famiglia invece di nasconderlo.”
“Mi sarei dovuta informare meglio e avrei dovuto ascoltare di più quello che le zie avevano da dirmi in proposito, invece di far finta di niente e dimenticarmene.”
Il 29% delle donne che non hanno ancora vissuto la perimenopausa la teme molto. Magari, se ne parlassimo di più ci sentiremmo un po’ più tranquille entrando in questa nuova fase della vita. In fin dei conti, ciò che più spaventa è quello che non conosciamo.
Con chi parlarne?
“Mi ritengo fortunata. Ho amiche molto simpatiche con cui ci facciamo un sacco di risate davanti a una bottiglia di prosecco. Ridiamo e piangiamo parlando di tutte le disavventure che ci capitano.”
“Sono felice di averne parlato con il mio compagno. Lui adesso si accorge che mi trovo nel mezzo di una vampata e riesce ad essermi di supporto.”
“Io con mia madre ne ho parlato. E anche mia nonna ne aveva parlato con lei. La nonna aveva sofferto di vampate di calore terribili e lo stesso è accaduto a mia madre. Oggi mi comporto allo stesso modo con le mie figlie. Non ci sono tabù nella mia famiglia.”
Facciamo in modo che le nostre madri e i nostri figli, fratelli, zii e amici parlino di pruriti vulvari, di vuoti di memoria e dei vantaggi della lubrificazione. Più normalizziamo il fatto di parlarne apertamente, maggiore sarà il supporto che offriremo alle donne che fanno salti mortali tra vampate di calore e fatture (un mix per nulla divertente).
Qual è il miglior consiglio sulla menopausa che ti piacerebbe condividere?
“Accetta la menopausa. Parlane e condividi la tua esperienza. Falla diventare normale e soprattutto non aver paura di chiedere aiuto.”
“Ascolta il tuo corpo: più lo conosci e più sarai in grado di controllare i suoi cambiamenti.”
“Non nascondere il tuo corpo e non smettere di fare quello che ti piace: come nuotare e fare altri sport.”
Più condividiamo i nostri consigli sulla menopausa, più saremo pronte a viverla con serenità.
