Hai bisogno di esercizi più intensi ed efficaci? Rafforza la muscolatura pelvica stimolando anche il muscolo trasverso dell'addome. Otterrai risultati migliori e più in fretta.
Alcuni semplici e salutari consigli che ti aiuteranno a ridurre al minimo i disturbi e le patologie che compaiono nel corso della menopausa. Prendi nota.
Sai quali sono? In questo video ti aiutiamo a identificarli. Dopo ti sarà molto più facile mettere in pratica tutti gli esercizi che ti proponiamo su Dedicato a me.
Puoi imparare a tossire e starnutire per evitare che il tuo pavimento pelvico si indebolisca e provochi le temute perdite. Scopri come in questo video pratico.
Finalmente una nuova vita cresce dentro di te! I mutamenti che la gravidanza comporta e il peso che il tuo piccolo acquisirà mese dopo mese possono però debilitare il...
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