Come le rughe del viso raccontano di noi
Partiamo da un presupposto: invecchiare bene è possibile, ed è più semplice di quanto pensiamo. Anche questa fase della vita ha dei vantaggi, basta solo saperli riconoscere.
Vediamone insieme qualcuno:
- Più tempo per noi
Invecchiare non vuol dire chiudersi in casa e annoiarsi, anzi, proprio in questa fase possiamo riscoprire il valore del “tempo di qualità” da dedicare a vecchie e nuove passioni, agli amici e/o alle persone più care. - Più consapevolezza
Dopo aver passato tanto tempo a rincorrere utopici ideali di perfezione (nel corpo, nelle relazioni, nella carriera) finalmente, con la maturità, iniziamo a renderci conto che la vera felicità è abbandonare tutte le aspettative non realistiche. Questa consapevolezza viene solo con il tempo e ci aiuta ad apprezzare molto di più ciò che abbiamo nel “qui e ora”. - Rapporti più profondi e duraturi
Più il tempo avanza, più miglioriamo nelle relazioni, privilegiando solo quelle che riteniamo davvero importanti. Crescendo e maturando finiamo naturalmente per restringere la cerchia di amicizie andando ad individuare quei pochi, ma buoni, compagni di vita di cui vogliamo
davvero circondarci e lo stesso vale per le relazioni di coppia, che diventano così sempre più vere, concrete, solide e durature.
Questi sono solo alcuni degli aspetti positivi che dimostrano quanto il tempo che scorre non sia sempre sinonimo di qualcosa di negativo. Vediamo ora come invecchiare bene, imparando ad accettare anche i segni del tempo che passa sulla pelle.
L’invecchiamento cutaneo dopo gli “anta”
La pelle è un tessuto in continua evoluzione, che, con il passare del tempo, subisce diversi cambiamenti. Da estremamente sensibile e delicata nei neonati, a più irritabile in fase adolescenziale, fino ad arrivare ai trent’anni con la comparsa delle prime “rughe di espressione”.
I segni più evidenti si notano poi dopo gli “anta”, quando assistiamo ad un progressivo invecchiamento cutaneo.
Questi cambiamenti spesso destabilizzano e spaventano, ma, diciamocelo, le rughe non sono delle nemiche da combattere, bensì il segno di una vita vissuta pienamente che ci ricordano chi siamo e da dove arriviamo.
Dietro ogni ruga si celano le emozioni più intense che abbiamo vissuto e sono proprio questi solchi, che tanto ci spaventano, a caratterizzare il nostro volto, rendendolo così unico ed originale.
Proprio per questo non dovremmo volerle nascondere, mai.
Qual è il modo migliore per accettare i segni del tempo?
Per la maggior parte di noi, invecchiare e vedere i segni del tempo che passa, fa paura. Ciò accade perché siamo ancorati ad un ideale utopico di perfezione rafforzato dalla società e dall’importanza che attribuiamo all’estetica e alle aspettative altrui.
La perfezione, però, non esiste e cambiare prospettiva è il primo passo per abbandonarne l’inutile ricerca e abbracciare la nostra parte più vera e autentica.
Cambiando punto di vista scopriremo che possiamo iniziare a guardare con occhi diversi ai segni del tempo, anche alle rughe del viso che tanto ci facevano paura.
Ecco qualche semplice motivo per iniziare ad amarle:
- Incorniciano il nostro sguardo e sorriso, valorizzando la nostra espressività e rendendo i nostri volti unici ed originali.
- Sono testimoni silenziose di tutte le emozioni più grandi e dei momenti più intensi vissuti fino ad ora. Solo guardarle ci farà ripensare ai traguardi che abbiamo raggiunto e ci darà la spinta a guardare con fiducia a tutti quelli che ancora possiamo realizzare.
- Parlano di una nuova parte di noi, quella più matura e consapevole e certamente non meno affascinante.
Se questi motivi non fossero sufficienti ricordiamoci che queste stesse rughe parlano di noi anche a chi ha scelto di amarci e starci accanto, che, proprio in questi solchi lasciati dal tempo, ritroverà sempre la nostra parte più vera e autentica.
Come possiamo continuare a prenderci cura del corpo e della pelle?
Accogliere i segni del tempo non significa lasciarsi andare, ma semplicemente vedere con occhi diversi quelli che fino ad ora ci sembravano difetti imparando ad amarli, così come amiamo noi stesse.
E proprio perché ci vogliamo bene dobbiamo avere sempre a cuore la nostra salute, per questo è importante continuare a seguire pochi e semplici suggerimenti per invecchiare bene e in salute, come:
- Continuare a fare attività fisica, anche leggera: per esempio una camminata a passo regolare, tutti i giorni.
- Curare l’alimentazione prediligendo una dieta mediterranea e continuare ad idratarci con costanza.
- Coltivare le passioni: non rinunciamo a ciò che ci piace fare, alle curiosità, ai desideri, anche i più banali.
- Rafforzare le relazioni: ricordiamoci dell’importanza delle amicizie tra coetanei e anche con i più giovani, come i nipoti, per poter ampliare i nostri interessi e mantenere sempre giovane la mente.
- Dormire bene: avere una buona qualità del sonno aiuta a mantenere un buon funzionamento mentale e fisico, a ridurre i livelli di stress, e a favorire il buonumore durante la giornata.
- Sorridere di più e spesso: il buonumore è un vero toccasana per corpo e mente, alleniamoci a guardare alla vita e alle cose con un mix di saggezza e leggerezza calviniana, che nulla ha a che fare con la superficialità.
Seguendo questi suggerimenti e abbracciando il tempo che passa con più consapevolezza e saggezza, scopriremo come in realtà invecchiare bene si può e non è poi niente male!
