Allenarsi da soli a casa a volte può essere decisamente poco agevole: c’è sempre qualcosa da fare, poco tempo a disposizione, bisogna preparare tappetini, elastici, pesi e attrezzi. E se per rimettersi in forma bastasse un unico strumento, facile e alla portata di tutti? Esso esiste ed è la cyclette, inventata nel 1968 dallo statunitense Keene P. Dimick e che negli anni si è evoluta e perfezionata.
Cyclette, modelli per tutti
In commercio troviamo molte tipologie di cyclette, adatte a tutti i gusti e le esigenze. La cyclette verticale, molto simile a una normale bicicletta, quella orizzontale con la seduta, lo schienale e il sellino regolabile e ampio, indicata per chi ha problemi di postura, le spin bike, dotate di un telaio ultra-robusto, pedali con il blocco per i piedi, manubrio automatico, simili alle bici da corsa da strada, ma anche le pieghevoli, salvaspazio e semplici da riporre al proprio posto dopo l’utilizzo. Qualunque sia il nostro modello prediletto, la bici da camera diventa uno strumento essenziale per ritagliarsi il tempo necessario per perdere un po’ di peso comodamente da casa.
Cyclette: tanti benefici
I modelli più recenti di cyclette possono esser dotate di diversi optional: porta USB per collegare un mp3 con la nostra musica preferita, portariviste, ma anche un computer di bordo per selezionare video e programmi di allenamento, conoscere i chilometri percorsi, la velocità con cui si corre o le calorie bruciate. Una mezz’ora al giorno di pedalata con la cyclette a velocità moderata può aiutare a dimagrire, a rassodare i muscoli delle gambe e gli addominali che si contraggono durante l’esercizio, rinforzare il muscolo cardiaco per ridurre la pressione arteriosa, così come recuperare le normali funzioni di articolazioni, tendini e muscoli dopo un trauma o un’operazione.
