L'attività fisica aumenta considerevolmente la qualità della vita una volta superati i 50 anni. Gli esercizi che ti proponiamo qui ti aiuteranno a sviluppare la resistenza del tuo pavimento...
Sai quali sono? In questo video ti aiutiamo a identificarli. Dopo ti sarà molto più facile mettere in pratica tutti gli esercizi che ti proponiamo su Dedicato a me.
Puoi imparare a tossire e starnutire per evitare che il tuo pavimento pelvico si indebolisca e provochi le temute perdite. Scopri come in questo video pratico.
Di solito non facciamo attenzione al modo in cui stiamo sedute, ma è così importante che, se non stiamo sedute bene, ci farà male la schiena e indeboliremo il...
Finalmente una nuova vita cresce dentro di te! I mutamenti che la gravidanza comporta e il peso che il tuo piccolo acquisirà mese dopo mese possono però debilitare il...
Alcune donne raggiungono l'orgasmo con facilità e altre meno. Non di rado si sente dire ad una donna di non aver mai raggiunto un orgasmo. Sai che lo stato...
Come usare correttamente le palline cinesi per rafforzare il nostro pavimento pelvico? Qual è il tempo di utilizzo ideale? Scopri le risposte e impara a usarle per migliorare la...
Le palline cinesi sono state vendute per anni all’interno dei negozi erotici e nei sexy shop, cosa che ne ha stereotipato l'immagine. Scopriamo insieme falsità e verità a riguardo,...
Vuoi perdere quei chili di troppo che si accumulano intorno alla vita, ma facendo gli addominali che sono pensati apposta per il corpo femminile? Con questa serie di esercizi...
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