Scopri gli alimenti che rafforzano il sistema immunitario e come l’alimentazione può aiutare a rinforzarlo, evitando cibi dannosi che possono indebolirlo.
L’alimentazione che aiuta il sistema immunitario a mantenersi forte Leggi tutto »
Scopriamo insieme cosa inserire nella dieta dopo le feste natalizie: cosa mangiare e come fare un po’ di sano detox, per dimagrire dopo le cene di Natale.
Il detox dopo le feste: come tornare a una dieta sana dopo il Natale Leggi tutto »
C’è una domanda sempre di moda ogni estate: ma le macchie scure sul viso e sulla pelle perché vengono? E come toglierle? È il momento di scoprirlo!
Le macchie della pelle: dalle loro cause a come eliminarle. Leggi tutto »
Conosci il tuo corpo, ama te stessa, trasforma le tue imperfezioni nei tuoi tratti distintivi e sentiti orgogliosa di esso. Solo così potrai vivere una vita sessuale piacevole ed essere capace di godere e dare piacere al cento per cento.
Pratica “l’amor proprio” Leggi tutto »
Ti sembra di vivere intrappolata nella routine? Inizi ad accontentarti con poco? Ti è sempre più difficile immaginare e affrontare nuove sfide? Non lasciarti sopraffare dall’apatia, sii più ambiziosa e preparati a fare i conti con grandiobiettivi. È possibile
Nuovo anno, nuove sfide: prepara la tua mente per il meglio Leggi tutto »
Sull’autobus mentre vai al lavoro, in fila per entrare al cinema, in una noiosa riunione o mentre leggi un libro: qualsiasi momento e qualsiasi luogo sono l’occasione giusta per esercitare il tuo pavimento pelvico. La parte più bella? Nessuno se ne accorgerà e nel giro di sole sei settimane comincerai a notare i risultati.
Allena il tuo pavimento pelvico, ovunque e a qualsiasi ora. Leggi tutto »
Non si tratta solo di vampate o mancanza di libido. La menopausa può anche rendere questo momento della tua vita una montagna russa di emozioni. Non consentirlo!
Menopausa, una montagna russa di emozioni Leggi tutto »
Uno dei sintomi della menopausa è prendere chili su chili senza fare apparentemente nulla per meritarlo. Ma… è possibile dimagrire in questa fase della vita? Assolutamente sì!
Dimagrire in menopausa, realtà o fantascienza? Leggi tutto »
Interessano una donna su quattro. Si manifestano generalmente a partire dai 45 anni. Sono risolvibili. Ma le perdite urinarie continuano a essere oggetto di negazione, vergogna e quasi un tabù. Perché?
Perdite urinarie? Non io! Leggi tutto »
La menopausa è arrivata e tu hai il corredo dei sintomi al completo (vampate, problemi di sonno, cattivo umore…) tranne che un po’ di brio sotto le lenzuola, né tanto meno voglia. Ciò vuol dire che puoi appendere la lingerie sexy al chiodo? Giammai!
Con l’arrivo della menopausa… addio sesso? Leggi tutto »
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