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Pavimento pelvico


Kate Winslet, bella e attraente, ha dichiarato in diretta televisiva di soffrire di incontinenza urinaria conseguente alle sue tre gravidanze, che si manifesta soprattutto in caso di starnuti o...
Possiamo trovare sollievo a questo disagio grazie a quegli esercizi che ridanno tonicità e resistenza al pavimento pelvico.
Gli esercizi di automatizzazione, una sana consuetudine.
Vediamo insieme gli effetti indesiderati derivanti da approcci sbagliati a questo tema.
Semplici gesti di prevenzione per ripristinare più velocemente le funzionalità del perineo.

Ecco le attività fisiche che è meglio evitare

Qualche indicazione per superare la “stagione dell’incontinenza”

Diaframma, respiro e pavimento pelvico

I consigli per vivere l’incontinenza con serenità

Conosciamo meglio il “muscolo della felicità”

Un campanello d’allarme per vere patologie

Un approccio olistico per la tonicità del pavimento pelvico

Tre regole per tenere il peso sotto controllo e aiutare i muscoli pelvici
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