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Pavimento pelvico


Kate Winslet, bella e attraente, ha dichiarato in diretta televisiva di soffrire di incontinenza urinaria conseguente alle sue tre gravidanze, che si manifesta soprattutto in caso di starnuti o...
Possiamo trovare sollievo a questo disagio grazie a quegli esercizi che ridanno tonicità e resistenza al pavimento pelvico.
Gli esercizi di automatizzazione, una sana consuetudine.
Vediamo insieme gli effetti indesiderati derivanti da approcci sbagliati a questo tema.
Semplici gesti di prevenzione per ripristinare più velocemente le funzionalità del perineo.

Colon irritabile e pollachiuria… l’incontinenza è differente!

Ecco le attività fisiche che è meglio evitare

Qualche indicazione per superare la “stagione dell’incontinenza”

Diaframma, respiro e pavimento pelvico

I consigli per vivere l’incontinenza con serenità

Conosciamo meglio il “muscolo della felicità”

Incontinenza e coliche renali. Cosa fare?

Un approccio olistico per la tonicità del pavimento pelvico

Tre regole per tenere il peso sotto controllo e aiutare i muscoli pelvici

Il ruolo del perineo nella stabilità della colonna lombare e del bacino

Se il pavimento pelvico è indebolito, gli sforzi possono causare piccole perdite urinarie
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