Con l'arrivo della primavera e del bel tempo che l’accompagna, dobbiamo arricchire il nostro corpo con la vitalità e l'energia che questa stagione ci offre. Yoga, danza del ventre...
Se pensiamo ad attività per trarre vantaggio dall’auto-isolamento, perché non includere tra queste più tempo da dedicare a noi stesse? E, già che ci siamo, perché non prestare particolare...
Hai pensato che l'auto-isolamento potrebbe tornarci utile per rivedere aspetti della nostra quotidianità lasciati in sospeso? Per esempio, per migliorare la nostra vita intima.
La persona che vive il fenomeno dell’incontinenza può risentirne a livello psicologico. Le conseguenze possono essere senso di vergogna, isolamento, perdita di stima e sfiducia in se stessa.
Una dieta equilibrata, praticare esercizio fisico e bere molta acqua può minimizzare i sintomi, se questi non influenzano il normale andamento della nostra vita quotidiana.
Il modo migliore per proteggerla, e mantenere un aspetto giovane il più a lungo possibile, è essere consapevoli della maniera in cui il deficit ormonale incide sulla nostra pelle....
Sentirsi persa è normale in questa fase, ma esistono automatismi utili a ricevere l’appoggio di cui abbiamo bisogno. La famiglia, il partner, un professionista sanitario preparato o le amiche...
Ti senti triste o in ansia? Questi sentimenti sono naturali e piuttosto tipici in menopausa. Ad ogni modo non dobbiamo vederli in modo negativo, dal momento che ci aiutano...
In questa fase è necessario adattarsi alle nuove esigenze del corpo, di modo che la vita sessuale della donna non ne risenta; in realtà siamo di fronte ad una...
Prima di entrare in menopausa presta particolare attenzione a mantenere in forma il tuo pavimento pelvico in modo da evitare problemi; non saltare nessuna delle visite di controllo dal...
La speranza di vita della donna è cresciuta molto, tanto che l’ultima fase che ha inizio a partire dalla menopausa equivale a circa un terzo della vita. Per continuare...
Alcuni semplici e salutari consigli che ti aiuteranno a ridurre al minimo i disturbi e le patologie che compaiono nel corso della menopausa. Prendi nota.
A volte il pavimento pelvico è così indebolito che non riesce a svolgere la sua funzione di sostegno e alcuni degli organi pelvici discendono fino a uscire dalla vagina....
Hai perdite di urina quando starnutisci? Mentre fai esercizio fisico o quando ridi? In questo caso è molto probabile che il tuo pavimento pelvico sia danneggiato e che al...
L'attività fisica aumenta considerevolmente la qualità della vita una volta superati i 50 anni. Gli esercizi che ti proponiamo qui ti aiuteranno a sviluppare la resistenza del tuo pavimento...
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