Esercizi all’aria aperta per il pavimento pelvico: benefici e allenamento
Scopri come allenare il pavimento pelvico con sport ed esercizi all’aperto, come camminare o fare yoga, per prevenire o migliorare il prolasso dell’utero.
Vampate di calore in menopausa: come ritrovare il benessere con piccoli accorgimenti
Le vampate di calore in menopausa sono un fenomeno comune per molte donne, vediamo insieme cosa sono, quanto durano e i rimedi per affrontarle con serenità.
Vitamina D: è il momento degli integratori!
La vitamina D in menopausa è importante per ossa e sistema immunitario. Scopri i sintomi da carenza di vitamina D e i rimedi per mantenere il benessere.
Incontinenza post parto: cause, rimedi e consigli utili.
Sono tante le cause dell’incontinenza urinaria post parto e una soluzione può essere l’allenamento del pavimento pelvico, scopriamo insieme come rimediare!
Cappelli femminili: come scegliere l’accessorio che dona stile ad ogni età.
Scopri come scegliere il cappello giusto per il tuo viso tra i tanti tipi di cappelli femminili disponibili. Ecco una guida veloce per te!
Lubrificanti intimi: quali usare in menopausa?
Problemi di secchezza vaginale in menopausa? Scopriamo in questo articolo i migliori lubrificanti intimi e i rimedi per facilitare i rapporti sessuali.
Menopausa e rapporti sessuali non protetti: cosa devi sapere
Si possono avere rapporti non protetti in menopausa? Scopri in questo articolo se è possibile rimanere incinta in menopausa e come proteggerti.
Esercizi per il pavimento pelvico: come allenarlo per rafforzare la muscolatura
Conosci la ginnastica pelvica? Rafforzare i muscoli perineali è fondamentale per numerosi motivi, scopriamo insieme gli esercizi di Kegel e i consigli per tonificare il pavimento pelvico femminile e maschile.
TOS: la terapia ormonale sostitutiva in menopausa
In menopausa spesso ci si affida alla terapia ormonale per affrontare possibili disturbi di questo delicato momento. Ma in cosa consiste esattamente la TOS?
Cos’è la menopausa e quali sono i suoi sintomi?
Cos’è la menopausa e a che età inizia? Scopriamo insieme quali sono i primi sintomi che caratterizzano questo delicato momento e come affrontarli
