8 consigli per tenere accesa la scintilla durante l’isolamento
Hai pensato che l’auto-isolamento potrebbe tornarci utile per rivedere aspetti della nostra quotidianità lasciati in sospeso? Per esempio, per migliorare la nostra vita intima.
Essity scende in campo contro il Coronavirus
Essity, da sempre vicina ai bisogni delle persone, scende in campo per l’emergenza coronavirus supportando il territorio con diverse iniziative.
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Esercizi basici del pavimento pelvico
Se lo fai per la prima volta, o se è da poco che eserciti il tuo pavimento pelvico, prendi nota di questi esercizi. Con solo 20 minuti al giorno molto presto vedrai miglioramenti.
Esercizi avanzati per il pavimento pelvico
Hai raggiunto i tuoi obiettivi e puoi fare senza problemi gli esercizi semplici per il rafforzamento del pavimento pelvico? Allora forse sei pronta per passare agli esercizi più avanzati.
Esercizi del pavimento pelvico raccomandati in menopausa
L’esercizio fisico aumenta considerevolmente la qualità di vita dopo la menopausa. Gli esercizi che ti proponiamo qui ti aiuteranno a sviluppare la resistenza del tuo pavimento pelvico in modo graduale.
Esercizi del pavimento pelvico per donne in gravidanza
Finalmente una nuova vita cresce dentro di te! I mutamenti che la gravidanza comporta e il peso che il tuo piccolo acquisirà mese dopo mese possono però debilitare il tuo pavimento pelvico. Non esitare e mettiti in forma già dalle prime fasi delle gravidanza.
Esercizi addominali per il pavimento pelvico: come farli correttamente
Esercizi addominali per il pavimento pelvico: come farli correttamente e quali evitare per salvaguardare la salute delle nostre parti anatomiche.
Lavori da casa? Consigli per essere più produttiva (e non rimetterci il senno)
La situazione attuale ci ha costretti al cosiddetto smartworking, pratica non ancora molto diffusa in Italia e che, da un giorno all’altro, ha rivoluzionato le nostre vite.
I 7 pilastri di un’alimentazione sana durante l’auto-isolamento
È necessario rivedere le nostre abitudini alimentari durante l’attuale periodo di reclusione? Nel presente articolo scoprirai quali alimenti preferire e quali evitare al fine di mantenere il peso forma, conservare il buon umore e avere difese immunitarie pronte a tutto.
